{"id":62,"date":"2025-07-04T11:59:47","date_gmt":"2025-07-04T09:59:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rehab.se\/?page_id=62"},"modified":"2026-03-10T15:25:23","modified_gmt":"2026-03-10T14:25:23","slug":"kurser","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.rehab.se\/kurser\/","title":{"rendered":"Friskv\u00e5rdskurser p\u00e5 T\u00e4by Rehab Center"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.rehab.se\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/TannerydPhotography_251008_0238_webb-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-662\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/www.rehab.se\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/TannerydPhotography_251008_0238_webb-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.rehab.se\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/TannerydPhotography_251008_0238_webb-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.rehab.se\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/TannerydPhotography_251008_0238_webb-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.rehab.se\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/TannerydPhotography_251008_0238_webb.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tr\u00e4na tillsammans med andra!<\/h2>\n\n\n\n<p>Vi erbjuder friskv\u00e5rdskurser f\u00f6r dig som vill tr\u00e4na i grupp med st\u00f6d av kunniga instrukt\u00f6rer och en trygg gemenskap. V\u00e5ra friskv\u00e5rdskurser riktar sig b\u00e5de till dig som \u00e4r nyb\u00f6rjare och till dig som vill ha extra v\u00e4gledning f\u00f6r att tr\u00e4na s\u00e4kert och effektivt.<\/p>\n\n\n\n<p>Vi hj\u00e4lper dig g\u00e4rna om du ha n\u00e5gra fr\u00e5gor kring v\u00e5rt friskv\u00e5rds utbud. Kontakta oss p\u00e5 08-732 84 55 eller maila till oss p\u00e5 <a href=\"mailto:info@rehab.se\">info@rehab.se<\/a>. Du kan \u00e4ven prata med receptionspersonalen p\u00e5 plats.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>V\u00e5ra instrukt\u00f6rer<\/strong><\/h2>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list is-grid columns-3 aligncenter utan-rubrik senaste-styling wp-block-latest-posts\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.rehab.se\/anki-b-magnusson\/\">Anki B. Magnusson<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-full-content\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Anki B. Magnusson<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":423,\"aspectRatio\":\"1\",\"scale\":\"cover\",\"sizeSlug\":\"thumbnail\",\"linkDestination\":\"none\",\"align\":\"center\",\"className\":\"is-style-rounded\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-thumbnail is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.rehab.se\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1616663851-335c9be35ae7f4bf31dff7e36b549145-150x150.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-423\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\" \/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Yrkesdansare\/ musikalartist i grunden.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Pilates utbildning p\u00e5 Dansh\u00f6gskolan i Sthlm 2004 och 2008 med Anna-Lena Bergstr\u00f6m.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Instrukt\u00f6rsutbildning i mindfulness 2019-2020 p\u00e5 Mindfulness Center i Sthlm.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Har undervisat pilates i m\u00e5nga \u00e5r p\u00e5 T\u00e4by Rehab Center och nu vill jag kombinera dessa<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">2 fantastiska tr\u00e4ningsformer.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.rehab.se\/annika-berger\/\">Annika Berger<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-full-content\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Annika Berger<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":426,\"aspectRatio\":\"1\",\"scale\":\"cover\",\"sizeSlug\":\"thumbnail\",\"linkDestination\":\"none\",\"align\":\"center\",\"className\":\"is-style-rounded\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-thumbnail is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.rehab.se\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1613642524-942316491c7d6390ee4d822d4cd2e17c-150x150.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-426\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/www.rehab.se\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1613642524-942316491c7d6390ee4d822d4cd2e17c-150x150.png 150w, https:\/\/www.rehab.se\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1613642524-942316491c7d6390ee4d822d4cd2e17c.png 219w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Utbildad pedagog samt idrotts- och friskv\u00e5rdskonsulent.<br>Leder kurser i VinyasaFlow<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Att vara yogal\u00e4rare \u00e4r s\u00e5 mycket, bland annat \u00e4r det att st\u00f6tta m\u00e4nniskor att g\u00f6ra saker de inte tror \u00e4r m\u00f6jliga.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Grupperna \u00e4r sm\u00e5 f\u00f6r att l\u00e4raren ska kunna ge eleven b\u00e4sta m\u00f6jliga st\u00f6d i praktiken.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Jag har under m\u00e5nga \u00e5r haft slutna yogakurser i norrort och det \u00e4r en f\u00f6rm\u00e5nlig lyx att ni forts\u00e4tter att v\u00e4lja mig som l\u00e4rare. Tack p\u00e5 f\u00f6rhand!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Kontakt<\/strong><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Mail: <a href=\"mailto:yogaannika@me.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">yogaannika@me.com<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.rehab.se\/lotta-amneby-maxe\/\">Lotta Amneby-Maxe<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-full-content\"><!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Lotta Amneby-Maxe<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":416,\"aspectRatio\":\"1\",\"scale\":\"cover\",\"sizeSlug\":\"thumbnail\",\"linkDestination\":\"none\",\"align\":\"center\",\"className\":\"is-style-rounded\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-thumbnail is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.rehab.se\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1615448821-03bbfce72f485712a2ca67b147efe69a-150x150.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-416\" style=\"aspect-ratio:1;object-fit:cover\" \/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Kundaliniyoga- och meditationsl\u00e4rare<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Medicinsk yogainstrukt\u00f6r<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Utbildad enligt<em>\u00a0The Kundalini Research Institute<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Gravidyogal\u00e4rare &amp; Mamma-babyyogainstrukt\u00f6r.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"textAlign\":\"center\",\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Kontakt<\/strong><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Mail: <a href=\"mailto:lotta@metamorfo.nu\">lotta@metamorfo.nu<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} -->\n<p class=\"has-text-align-center\">Telefon: 073-6260521<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><\/div><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Friskv\u00e5rdskurser v\u00e5ren 2026<\/h2>\n\n\n\n<p><em>&nbsp;Anm\u00e4lan \u00e4r bindande till alla kurser.<\/em><\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list utan-rubrik wp-block-latest-posts\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.rehab.se\/kundaliniyoga-medveten-narvaro\/\">Kundaliniyoga &amp; medveten n\u00e4rvaro &#8211; M\u00e5ndag<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-full-content\"><!-- wp:heading {\"level\":1,\"style\":{\"elements\":{\"link\":{\"color\":{\"text\":\"var:preset|color|rehab-rd-1\"}}}},\"textColor\":\"rehab-rd-1\"} -->\n<h1 class=\"wp-block-heading has-rehab-rd-1-color has-text-color has-link-color\">Kundaliniyoga &amp; medveten n\u00e4rvaro<\/h1>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Varmt v\u00e4lkommen\u00a0<\/strong>att \u00f6ka ditt v\u00e4lbefinnande med Kundaliniyoga som \u00e4r en dynamisk och mjuk form av yoga som b\u00e5de \u00f6kar din energi och styrka samt skapar lugn och ro, med fokus p\u00e5 mindfulness\/medveten n\u00e4rvaro. Vi jobbar med kroppen, sinnet, andningen och shaking (en enkel form av skakning\/r\u00f6relse som frig\u00f6r blockeringar i kropp och sinne).\u00a0 Du vilar till l\u00e4kande sound-healing. Lotta spelar p\u00e5 olika yogiska instrument, s\u00e5som kristall- och klangsk\u00e5lar, olika shanti och gong. Vibrationerna fr\u00e5n instrumenten m\u00f6ter dina celler innan din h\u00f6rsel hinner registrera, vilket skapar djupg\u00e5ende healing. Sound-healing har anv\u00e4nts sedan l\u00e4nge inom yoga m.m.\u00a0Inga f\u00f6rkunskaper kr\u00e4vs \u2013 alla kan vara med, b\u00e5de du som \u00e4r van vid att yoga och du som \u00e4r nyb\u00f6rjare!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Yogapasset ger dig mer uth\u00e5llighet och lugn f\u00f6ljande dagar. I m\u00e5n av plats kan du hoppa in senare i kursen. Allt finns p\u00e5 plats, men om du f\u00f6redrar ta med egen yogamatta och filt.\u00a0 \u00a0Om du missar ett tillf\u00e4lle g\u00e5r det bra att ta igen, en torsdag elr. tisdag, under p\u00e5g\u00e5ende kurs.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Kundaliniyogan ger en helhetssyn p\u00e5 livet. Yogan best\u00e5r av olika r\u00f6relser och positioner, andning, hand- och fingerpositioner, kroppsl\u00e5s, meditationer och reciterande av mantran. R\u00f6relserna och positionerna \u00e4r ofta enkla. Olika andningstekniker och anv\u00e4ndandet av mantran g\u00f6r yogan extra kraftfull. Ordet kundalini betyder livskraft och yoga betyder att f\u00f6rena. Att ut\u00f6va yoga v\u00e4cker, st\u00e4rker och f\u00f6renar livskraften i kroppen, sinnet och sj\u00e4len.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Instrukt\u00f6r:<\/strong> Lotta Amneby-Maxe<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Tid:<\/strong> M\u00e5ndagar, 18.30-20.00<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Tillf\u00e4llen: <\/strong>15 ggr<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Start datum:<\/strong> 12 januari<br><em>Med uppeh\u00e5ll v 9 &amp; 15<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Pris:<\/strong> 3 690 :-<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Anm\u00e4lan<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Boka din plats genom att maila: <\/strong><a href=\"mailto:lotta@metamorfo.nu\">lotta@metamorfo.nu<\/a> och <a href=\"mailto:sofia@rehab.se\">sofia@rehab.se<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>F\u00f6r mer information bes\u00f6k <a href=\"https:\/\/alottayoga.se\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/alottayoga.se\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.alottayoga.se<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"40px\"} -->\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<!-- \/wp:spacer --><\/div><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.rehab.se\/vinyasa-flow-yoga\/\">Vinyasa FLOW-Yoga &#8211; Onsdag<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-full-content\"><!-- wp:heading {\"level\":1,\"style\":{\"elements\":{\"link\":{\"color\":{\"text\":\"var:preset|color|rehab-rd-1\"}}}},\"textColor\":\"rehab-rd-1\"} -->\n<h1 class=\"wp-block-heading has-rehab-rd-1-color has-text-color has-link-color\">Vinyasa FLOW-Yoga<\/h1>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Vinyasa Flow Yoga<\/strong> \u00e4r en dynamisk och fl\u00f6dande yogaform som st\u00e4rker kroppen, f\u00f6rb\u00e4ttrar r\u00f6rligheten och skapar mental klarhet. Med andningen som ledstj\u00e4rna r\u00f6r vi oss genom positioner i ett meditativt tempo. Ibland l\u00e5ngsamt och ink\u00e4nnande, ibland mer energigivande. Klassen avslutas i vila och stillhet f\u00f6r att landa och \u00e5terh\u00e4mta.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Den h\u00e4r yogan passar dig som vill kombinera fysisk tr\u00e4ning med n\u00e4rvaro och balans i kropp och sinne. Inga f\u00f6rkunskaper kr\u00e4vs, alla \u00e4r v\u00e4lkomna oavsett tidigare yogavana.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Instrukt\u00f6r:<\/strong> Annika Berger<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Tid:<\/strong> Onsdagar, 18.00-19.20\u00a0<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Tillf\u00e4llen: <\/strong>10 ggr<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Start datum:<\/strong> 14 januari  <br><em>Med uppeh\u00e5ll v 4, 7, 9, 12, 13, 15 &amp; 17<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Pris:<\/strong> 2 495 kr<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Anm\u00e4lan<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Boka din plats genom att maila<\/strong>: <a href=\"mailto:sofia@rehab.se\">sofia@rehab.se<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>F\u00f6r mer information bes\u00f6k <a href=\"https:\/\/www.byannika.se\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><a href=\"http:\/\/www.byannika.se\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.byannika.se<\/a><\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"40px\"} -->\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<!-- \/wp:spacer --><\/div><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.rehab.se\/389\/\">Kundaliniyoga &amp; medveten n\u00e4rvaro &#8211; Torsdag<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-full-content\"><!-- wp:heading {\"level\":1,\"style\":{\"elements\":{\"link\":{\"color\":{\"text\":\"var:preset|color|rehab-rd-1\"}}}},\"textColor\":\"rehab-rd-1\"} -->\n<h1 class=\"wp-block-heading has-rehab-rd-1-color has-text-color has-link-color\">Kundaliniyoga &amp; medveten n\u00e4rvaro<\/h1>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Varmt v\u00e4lkommen\u00a0<\/strong>att \u00f6ka ditt v\u00e4lbefinnande med Kundaliniyoga som \u00e4r en dynamisk och mjuk form av yoga som b\u00e5de \u00f6kar din energi och styrka samt skapar lugn och ro, med fokus p\u00e5 mindfulness\/medveten n\u00e4rvaro. Vi jobbar med kroppen, sinnet, andningen och shaking (en enkel form av skakning\/r\u00f6relse som frig\u00f6r blockeringar i kropp och sinne).\u00a0 Du vilar till l\u00e4kande sound-healing. Lotta spelar p\u00e5 olika yogiska instrument, s\u00e5som kristall- och klangsk\u00e5lar, olika shanti och gong. Vibrationerna fr\u00e5n instrumenten m\u00f6ter dina celler innan din h\u00f6rsel hinner registrera, vilket skapar djupg\u00e5ende healing. Sound-healing har anv\u00e4nts sedan l\u00e4nge inom yoga m.m.\u00a0Inga f\u00f6rkunskaper kr\u00e4vs \u2013 alla kan vara med, b\u00e5de du som \u00e4r van vid att yoga och du som \u00e4r nyb\u00f6rjare!<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Yogapasset ger dig mer uth\u00e5llighet och lugn f\u00f6ljande dagar. I m\u00e5n av plats kan du hoppa in senare i kursen. Allt finns p\u00e5 plats, men om du f\u00f6redrar ta med egen yogamatta och filt.\u00a0 \u00a0Om du missar ett tillf\u00e4lle g\u00e5r det bra att ta igen, en torsdag elr. tisdag, under p\u00e5g\u00e5ende kurs.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Kundaliniyogan ger en helhetssyn p\u00e5 livet. Yogan best\u00e5r av olika r\u00f6relser och positioner, andning, hand- och fingerpositioner, kroppsl\u00e5s, meditationer och reciterande av mantran. R\u00f6relserna och positionerna \u00e4r ofta enkla. Olika andningstekniker och anv\u00e4ndandet av mantran g\u00f6r yogan extra kraftfull. Ordet kundalini betyder livskraft och yoga betyder att f\u00f6rena. Att ut\u00f6va yoga v\u00e4cker, st\u00e4rker och f\u00f6renar livskraften i kroppen, sinnet och sj\u00e4len.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Instrukt\u00f6r:<\/strong> Lotta Amneby-Maxe<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Tid:<\/strong> Torsdagar, 18.30-20.00<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Tillf\u00e4llen: <\/strong>15 ggr<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Start datum:<\/strong> 15 januari <br><em>Med uppeh\u00e5ll  v 9, 15, 18 &amp; 20<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Pris:<\/strong> 3 690 :-<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Anm\u00e4lan<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Boka din plats genom att maila: <\/strong><a href=\"mailto:lotta@metamorfo.nu\">lotta@metamorfo.nu<\/a> och <a href=\"mailto:karin.lundh@rehab.se\">karin.lundh@rehab.se<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>F\u00f6r mer information bes\u00f6k <a href=\"https:\/\/alottayoga.se\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/alottayoga.se\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.alottayoga.se<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"40px\"} -->\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<!-- \/wp:spacer --><\/div><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.rehab.se\/gravidyoga\/\">Gravidyoga<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-full-content\"><!-- wp:heading {\"level\":1,\"style\":{\"elements\":{\"link\":{\"color\":{\"text\":\"var:preset|color|rehab-rd-1\"}}}},\"textColor\":\"rehab-rd-1\"} -->\n<h1 class=\"wp-block-heading has-rehab-rd-1-color has-text-color has-link-color\">Gravidyoga<\/h1>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>V\u00e4lkommen att f\u00e5 en stund p\u00e5 yogamattan tillsammans med ditt barn, att f\u00e5 stanna upp och uppleva just din unika graviditet, och bara f\u00e5 vara! Gravidyoga st\u00e4rker b\u00e5de kropp och sinne genom dynamiska st\u00e4rkande \u00f6vningar, andnings- och avslappnings\u00f6vningar samt meditationer. Allt detta tillsammans skapar personlig rymd, energi och lugn &amp; ro till dig och ditt barn. N\u00e4r vi praktiserar yoga f\u00e5r vi redskap som f\u00f6rbereder oss inf\u00f6r f\u00f6rlossningen och f\u00f6r tiden efter, hj\u00e4lper oss att vara n\u00e4rvarande och fokuserad i fysiskt utmanande stunder.<br>Medveten andning och djupavslappning lugnar ner v\u00e5rt nervsystem.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Instrukt\u00f6r:<\/strong> Lotta Amneby-Maxe<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Tid:<\/strong> Fredagar, 16.00-17.00<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Tillf\u00e4llen: <\/strong>5 ggr<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Start datum:<\/strong> 12 september<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Pris:<\/strong> 2 220 :-<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Anm\u00e4lan<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Boka din plats genom att maila: <\/strong><a href=\"mailto:lotta@metamorfo.nu\">lotta@metamorfo.nu<\/a> och <a href=\"mailto:sofia@rehab.se\">sofia@rehab.se<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>F\u00f6r mer information bes\u00f6k <a href=\"https:\/\/alottayoga.se\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/alottayoga.se\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.alottayoga.se<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"40px\"} -->\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<!-- \/wp:spacer --><\/div><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.rehab.se\/mindfulness-pilates\/\">Mindfulness\/Pilates<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-full-content\"><!-- wp:heading {\"level\":1,\"style\":{\"elements\":{\"link\":{\"color\":{\"text\":\"var:preset|color|rehab-rd-1\"}}}},\"textColor\":\"rehab-rd-1\"} -->\n<h1 class=\"wp-block-heading has-rehab-rd-1-color has-text-color has-link-color\">Mindfulness\/Pilates<\/h1>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>V\u00e4lkommen att ge dig sj\u00e4lv en stund av n\u00e4rvaro och lugn, d\u00e4r du f\u00e5r landa i kroppen och bara vara! Mindfulness och pilates st\u00e4rker b\u00e5de kropp och sinne genom mjuka, kontrollerade r\u00f6relser, medveten andning och avslappnings\u00f6vningar. Tillsammans skapar vi utrymme f\u00f6r \u00e5terh\u00e4mtning, energi och inre balans.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Genom att kombinera fokus, kroppsk\u00e4nnedom och andning f\u00e5r du redskap som hj\u00e4lper dig att hantera vardagens tempo och m\u00f6ta b\u00e5de fysiska och mentala utmaningar med st\u00f6rre lugn och stabilitet. \u00d6vningarna bidrar till \u00f6kad styrka, r\u00f6rlighet och en djupare kontakt med dig sj\u00e4lv.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Medveten n\u00e4rvaro och djupandning hj\u00e4lper till att lugna nervsystemet och ger dig en stund av stillhet i en annars aktiv vardag.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Instrukt\u00f6r:<\/strong> Anki B. Magnusson<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Tid:<\/strong> M\u00e5ndagar 12.00-13.30<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Tillf\u00e4llen: <\/strong>7 ggr<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Start datum:<\/strong> 12 januari<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Pris:<\/strong> 1860 :-<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Anm\u00e4lan<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Boka din plats genom att maila:<\/strong> <a href=\"mailto:sofia@rehab.se\">sofia@rehab.se<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"40px\"} -->\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<!-- \/wp:spacer --><\/div><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tr\u00e4na tillsammans med andra! Vi erbjuder friskv\u00e5rdskurser f\u00f6r dig som vill tr\u00e4na i grupp med st\u00f6d av kunniga instrukt\u00f6rer och en trygg gemenskap. V\u00e5ra friskv\u00e5rdskurser riktar sig b\u00e5de till dig som \u00e4r nyb\u00f6rjare och till dig som vill ha extra v\u00e4gledning f\u00f6r att tr\u00e4na s\u00e4kert och effektivt. Vi hj\u00e4lper dig g\u00e4rna om du ha n\u00e5gra &#8230; <a title=\"Friskv\u00e5rdskurser p\u00e5 T\u00e4by Rehab Center\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.rehab.se\/kurser\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Friskv\u00e5rdskurser p\u00e5 T\u00e4by Rehab Center\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-62","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rehab.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rehab.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rehab.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rehab.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rehab.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.rehab.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":843,"href":"https:\/\/www.rehab.se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62\/revisions\/843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rehab.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}