Träning/gym

 Gymmet 

Vi har ett välutrustat gym med generösa öppettider.

Nyckel gym 05.00 – 23.00 alla dagar i veckan.

Du kan köpa olika typer av periodkort:

Årskort
Medlemskap via autogiro
6-månader
3-månader
FaR-kort 3-månader
10-klipp, gäller endast vardagar dagtid.

Easy Circle träningen är tillgängligt alla våra öppettider förutom-

 Tisdagar 11-12

Torsdagar 11-12 & 15-15.45

Nyhet vintern 2026: Seniorgympa ingår för dig som har giltigt träningskort.

Start: 13 januari 2026 med Anna Edström
När: Tisdagar kl. 10.00
Var: Andrummet

Seniorgympa är en trygg och anpassad träningsform som utförs sittande på stol. Fokus ligger på att stärka muskler, förbättra rörlighet, balans och kondition. Stolen används genom hela passet, även som stöd vid stående övningar vid behov.
Detta är ett utmärkt alternativ för dig som är ovan att träna, vill komma igång igen eller söker en skonsammare träningsform. Träningen anpassas alltid efter gruppens förutsättningar.

Våra övriga friskvårdsgrupper i stora salen ingår för dig som har giltigt träningskort .

Start vt är 12/1 2026

Måndag kl 10.00 Helena L Lättgympa

Beskrivning: Rörlighet, balans, styrka, hållning och koordination. Liggande övningar på matta på golvet förekommer, men det fungerar att göra övningarna med hjälp av en stol om man inte vill gå ned på golvet.

Onsdag kl 12.00 Patrik Cirkelträning

Beskrivning: Stationsträning där vi tränar styrka, kondition, balans och koordination efter egen förmåga.

Fredag kl 10.00 Louise F Stark och smidig

Beskrivning: Vi tränar vår styrka, smidighet och balans i grupp på ett lustfyllt sätt till musik. Vi använder oss av kroppsviktsövningar, gummiband och hantlar som motstånd. 

Alla är välkomna, övningarna anpassas individuellt.

Du bokar din plats på vår hemsida ”Mina sidor”. Bokning är möjlig 7 dagar i förväg.

Uppehåll och ändringar kan förekomma.

Varmt välkommen!