På onsdag 19 augusti är cirkelträningen med Peter inställd.
Om du önskar träna ett annat av våra gruppass kan du välja bland utbudet nedan.
Prata med receptionen om du har några frågor eller funderingar.
Måndag
Lättgympa till musik
Helena Ljunggren
10.00-10.45
Stora salen
Beskrivning:
Rörlighet, balans, styrka, hållning och koordination.
Liggande övningar på matta på golvet förekommer, men det fungerar att göra övningarna med hjälp av en stol om man inte vill gå ned på golvet.
Tisdag
Seniorgympa
Anna Edström
10.00-10.45
Andrummet
Beskrivning:
En anpassad träningsform som utförs sittande på stol och stärker muskler, förbättrar rörlighet och kondition.
Träningen passar dig som är ovan vid träning eller vill ha en enklare och mer skonsam träningsform.
Onsdag
Cirkelträning
Patrik Podlipny12.00-12.45
Stora salenBeskrivning:
Stationsträning där vi tränar styrka, kondition, balans och koordination efter egen förmåga.
Alla är välkomna, övningarna anpassas individuellt.
Torsdag
Seniorträning
Tina Wester
15.00-15.45
Easy Circle
Beskrivning:
Seniorträning i maskiner och på olika stationer.
Drop in.
Ingen föranmälning krävs.
Fredag
Stark och smidig
Louise Fredén
10.00-10.45
Stora salen
Beskrivning:
Vi tränar vår styrka, smidighet och balans i grupp på ett lustfyllt sätt till musik.
Vi använder oss av kroppsviktsövningar, gummiband och hantlar som motstånd.