Täby Rehab Center har ett välutrustat gym med generösa öppettider
I vårt gym finns allt du behöver för att träna i din egen takt, oavsett om du vill komma igång med vardagsmotion eller har lång träningsvana. Lokalerna är rymliga, ljusa och välutrustade med både konditionsmaskiner, fria vikter och funktionella redskap.
Här tränar du på dina villkor, men med tryggheten av att det alltid finns kompetens nära till hands om du vill ha stöd, inspiration eller ett träningsprogram. Gymmet är öppet för både egen träning och som en del av din rehabilitering.
Som medlem hos oss har du tillgång till fri in- och utpassering alla dagar 05.00 – 23.00
Easy Circle träningen är tillgängligt alla våra öppettider förutom:
Tisdagar 11-12
Torsdagar 11-12 & 15-15.45
Gruppträning
Vi erbjuder frivårdsgrupper som ingår i ditt gymkort. Dessa grupper bokar du via mina sidor.
Måndag
Lättgympa till musik
Helena Ljunggren
10.00-10.45
Stora salen
Beskrivning:
Rörlighet, balans, styrka, hållning och koordination.
Liggande övningar på matta på golvet förekommer, men det fungerar att göra övningarna med hjälp av en stol om man inte vill gå ned på golvet.
Tisdag
Seniorgympa
Anna Edström
10.00-10.45
Andrummet
Beskrivning:
En anpassad träningsform som utförs sittande på stol och stärker muskler, förbättrar rörlighet och kondition.
Träningen passar dig som är ovan vid träning eller vill ha en enklare och mer skonsam träningsform.
Onsdag
Cirkelträning
Patrik Podlipny
12.00-12.45
Stora salen
Beskrivning:
Stationsträning där vi tränar styrka, kondition, balans och koordination efter egen förmåga.
Alla är välkomna, övningarna anpassas individuellt.
Torsdag
Seniorträning
Tina Wester
15.00-15.45
Easy Circle
Beskrivning:
Seniorträning i maskiner och på olika stationer.
Drop in.
Ingen föranmälning krävs.
Fredag
Stark och smidig
Louise Fredén
10.00-10.45
Stora salen
Beskrivning:
Vi tränar vår styrka, smidighet och balans i grupp på ett lustfyllt sätt till musik.
Vi använder oss av kroppsviktsövningar, gummiband och hantlar som motstånd.
Vi har uppehåll för passen från mitten av juni till slutet av augusti. Även andra uppehåll kan förekomma.
Våra olika gymkort
Välkommen att köp ditt gymkort i receptionen på Täby Rehab Center
Ordinarie träningskort
Medlemskap/Autogiro 395:-/månad
Årskort 4 850:-
6 – månader 3 350:-
3 – månader 2 450:-
Kväll- och helgskort
Medlemskap/Autogiro 300:-/månad
Årskort 3 650:-
6 – månader 2 550:-
3 – månader 1 850:-
Kväll- och helgskort gäller
Mån-fre 05.00-7.30 och 18.00-23.00
Lör-sön 05.00-23.00
Röda dagar och i juli
Blipp för att få tillträde till gymmet när receptionen är obemannad ingår i alla medlemskap med autogiro, årskort samt kväll- och helgkort.
*Alla årskort och medlemskap med autogiro kan frysas i upp till 2 månader, fördelat på max 2 tillfällen. Begäran om frysning skickas via e-post till frysakort@www.rehab.se senast två veckor innan önskat startdatum. Medlemskapet har 12 månaders bindningstid, därefter gäller 1 månads uppsägningstid.
Övriga träningskort
Gymintroduktion/Uppföljning 575:-
Engångsträning 175:-
10-klippkort (gäller endast vardagar & i 12 mån) 1 650:-
FaR-kort 3 – månader 995:-
Rehab-kort 3 – månader 995:-