Välkommen på en helg med yoga och meditation i fokus!
Under denna helg möts dynamiskt flödande och värmande yoga med den balanserande och meditativa andningen. Yogan har sitt ursprung i den klassiska hathayoga-traditionen och andningsträningen följer Tiwarijs skola.
Så kom och yoga med mig denna helg då vi lägger massor av tid på att fördjupa förståelsen för yogan. Vi tittar extra på teknik i olika positioner, bland annat bakåtböjningar.
Under tre tillfällen under tre dagar fokuserar vi på att hitta yogisk teknik genom solhälsningar och i yogapositioner. Vi arbetar fysiskt och mentalt för att bygga upp styrka att kunna lyfta oss själva till nya höjder. Den inre styrkan finns alltid med som en central roll då Annika undervisar. Yogan vill finna balans i olikheter, finna en harmoni i det vi gör och det sätt vi väljer att leva vårt liv på. Yogan är ett redskap att luta sig mot och som kan göra det lättare att leva ett vackert liv. Vi lägger tid på att praktiskt hitta vår kärna, den fysiska och den mentala. Och hur vi genom den kroppsliga styrkan kan hitta vår inre mentala styrka. Och tvärtom.
Den här helgen är även för dig som är nyfiken på yogan och dess ringar på vattnet.
Fredag kl 17.30-19.30
Lördag kl 08.30-10.15
Söndag kl 17.30-19.30
Lärare: Annika Berger
Plats: Täby Rehab Center, Kemistvägen 1, Täby
Pris: 999 kr
Anmälan: maila till – yogaannika@me.com (namn, personnummer, mailadress)
Välkommen!!!!