Välkommen till vårens seniordagar på Grisslehamns Havsbad!
19-20 april bjuder fysioterapeuterna Annika Hugo & Louise Fredén i samarbete med Täby Rehab Center med dig som är 60 år och äldre på ett event med inspirerande föreläsning, aktivitet och träning. Vi njuter av spa, god mat och härligt umgänge tillsammans.
I paketet ingår övernattning i dubbelrum, entré till spa, frukost, lunch och trerätters middag samt inspirerande träningspass, föreläsningar och aktiviteter.
Pris: 3550 kr för del i dubbelrum, (enkelrumstillägg 200kr).
Vid bokning senast 260228 erhålls en rabatt på 150 kr och en värdecheck för träningskort på Täby Rehab Center (värde 395 kr).
I direkt anslutning till eventet så bjuder även Eckerölinjen på en båtresa t/r med M/S Eckerö från Grisslehamn för den som önskar. Kod för egen bokning av detta erhålls vid bokning till seniordagarna.
Sista anmälningsdag till arrangörerna: 260315. Begränsat antal deltagare. Anmälan är bindande, men kan överlåtas. Vi förbehåller oss rätten att avboka eventet vid för få anmälningar. Transport ToR Grisslehamn sker på egen hand. Anmälan och kontakt till Annika & Louise: movewellevents@gmail.com
Arrangörer:
Annika Hugo
Annika har en bred bakgrund inom träningsbranschen där hon instruerat inom många olika gruppträningsklasser från qi gong, yoga och vattenträning till dansoch styrkeklasser. Hon är fysioterapeut med specialistinriktning på smärtrehabilitering och även personlig tränare. Med många vidareutbildningar inom tränings- och rehabkoncept strävar hon efter att förmedla en hållbar träningsrutin med mycket rörelseglädje och anpassade utmaningar efter individuellaförutsättningar och mål. Själv blandar hon gärna konditionsträning i spåret och i gruppträningssalen med yoga- och styrketräning. I hennes strävan att lära sig nya saker kontinuerligt försöker hon nu att lära sig spela tennis.
Louise Fredén
Louise har en lång erfarenhet som personlig tränare och instruktör inom gruppträning med fokus på styrka, rörlighet, balans och kondition. Hon jobbar även som föreläsare inom träning, hälsa och rehabilitering. Som fysioterapeut med specialistinriktning på ortopedi hjälper hon individer med besvär från rörelseapparaten. Louise vill förmedla att alla individer kan göra sitt bästa för att upprätthålla en god funktion och hälsa, skada eller ålder till trots. Ofta behövs bara en liten insats med stor effekt som följd! Själv älskar hon att motionera ute i naturen, eller lyfta tunga vikter på gymmet. För att hålla träningsmotivationen uppe är det viktigt för Louise att testa och utvecklas i nya aktiviteter, varmed hon just nu övar sin teknik i frisim samt försöker lära sig stå på händer.
