Mindfulness/Pilates Välkommen att ge dig själv en stund av närvaro och lugn, där du får landa i kroppen och bara vara! Mindfulness och pilates stärker både kropp och sinne genom mjuka, kontrollerade rörelser, medveten andning och avslappningsövningar. Tillsammans skapar vi utrymme för återhämtning, energi och inre balans. Genom att kombinera fokus, kroppskännedom och andning får … Läs mer
Gravidyoga Välkommen att få en stund på yogamattan tillsammans med ditt barn, att få stanna upp och uppleva just din unika graviditet, och bara få vara! Gravidyoga stärker både kropp och sinne genom dynamiska stärkande övningar, andnings- och avslappningsövningar samt meditationer. Allt detta tillsammans skapar personlig rymd, energi och lugn & ro till dig och … Läs mer
Kundaliniyoga & medveten närvaro Varmt välkommen att öka ditt välbefinnande med Kundaliniyoga som är en dynamisk och mjuk form av yoga som både ökar din energi och styrka samt skapar lugn och ro, med fokus på mindfulness/medveten närvaro. Vi jobbar med kroppen, sinnet, andningen och shaking (en enkel form av skakning/rörelse som frigör blockeringar i kropp … Läs mer
Vinyasa FLOW-Yoga Vinyasa Flow Yoga är en dynamisk och flödande yogaform som stärker kroppen, förbättrar rörligheten och skapar mental klarhet. Med andningen som ledstjärna rör vi oss genom positioner i ett meditativt tempo. Ibland långsamt och inkännande, ibland mer energigivande. Klassen avslutas i vila och stillhet för att landa och återhämta. Den här yogan passar … Läs mer
Instruktör: Lotta Amneby-Maxe
Tid: Måndagar, 18.30-20.00
Tillfällen: 14 ggr
Start datum: 25 augusti
Uppehåll 27 oktober
Pris: 3 640 :-